Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2021
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1695 kcal
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Grasa: 40,87g | Prot: 174,03g | Carbh: 146,24g.
Desayuno: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almuerzo: Maçã, Continente Pão de Queijo, Valblanc Burgos Fresco 0%, Feijão Verde, Perca do Nilo, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Cena: Ananás, Vinho Tinto de Mesa, Pimentos, Cogumelos Portobello (Grelhado), GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Pasa Bocas / Otros: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Milsani High Protein Pudding Baunilha, Château Choco Dragees, Château Choco Dragees. más...
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2133 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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