Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2378 kcal
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Grasa: 87,85g | Prot: 161,54g | Carbh: 217,33g.
Desayuno: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almuerzo: Maçã Assada, Continente Sardinhas em Tomate Picante, Koala Wraps Integrais, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Bolo de Bolacha, Vinho Tinto de Mesa, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Legumes Salteados, Ananás, Picanha sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Ferrero Ferrero Rocher, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Château Choco Dragees, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Regueifa. más...
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2273 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 18 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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