Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2021
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1971 kcal
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Grasa: 78,80g | Prot: 146,43g | Carbh: 174,22g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Ovo Cozido, Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Cena: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Pão de Queijo, Pimentos Verdes, Ovo Estrelado, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Pingo Doce Creme de Cenoura. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Château Choco Dragees, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Manteiga, Pão Branco, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana. más...
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2217 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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