Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2014
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 31,22g | Prot: 71,72g | Carbh: 115,66g.
Desayuno: Wasa Knäckebrot Mjölk, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Willms Happy-Mett. Almuerzo: Kinder Riegel (21g), Banane, Tomaten, Ananas, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Cena: Linessa Rohschinken, Wasa Knäckebrot Mjölk, Gurke (Geschält), Wilhelm Brandenburg Salami Sticks. más...
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2580 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de bravo bravo
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