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bom dia pessoal, inchada pois vou entrar no ciclo mais graças as palavras de muitos de vcs consegui voltar ao peso antes da queda, agora só focar mais.
obrigada a todos pelo apoio
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1178 kcal
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Grasa: 47,34g | Prot: 62,66g | Carbh: 128,63g.
Almuerzo: Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (com Leite Integral), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Purê de Batata, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Aveia em Flocos, Sococo Coco Ralado Desidratado e Parcialmente Desengordurado, Mamão Papaia, Quatá Ricota Fresca, Crepioca. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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