Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2021
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1708 kcal
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Grasa: 59,08g | Prot: 131,19g | Carbh: 154,01g.
Desayuno: Milbona High Protein Pudding Vanilla. Almuerzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Milbona Queijo Fresco Magro, Calvé Alho, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Azeitonas Verdes Recheadas, McDonald's Chicken McNuggets (4), Koala Wraps Integrais, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Cena: Ananás, Continente Molho 4 Pimentas, Freshona Salteado Estilo Asiático, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Nestlé Crunch Negro, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Nestlé Crunch Negro, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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