Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2021
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2353 kcal
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Grasa: 63,82g | Prot: 195,78g | Carbh: 225,33g.
Desayuno: Banana Nanica, Kefir de Leite, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Black Skull BCAA Powder. Almuerzo: Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Cena: Cabral Açaí Gourmet com Creme de Avelã, Império Cerveja Puro Malte, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra, Mabel Rosquinha de Leite, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Nanica, Panco Biscoito Salgado Wind, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Maçã. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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