Diario de Aubreyfit, 20 mar. 11

6 days out - Show #1 Took weight first thing in the morning - food digested and water absorbed. Today first day of carb deplete and water increased again.

52,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.    Aún para ir: 0,5 kg.    Dieta seguida: 100%.

---

1175 kcal

Grasa: 53,48g | Prot: 114,71g | Carbh: 63,28g.   Desayuno: Red or Cayenne Pepper, Diced Tomatoes in Sauce, Red Onions, Life Balance Whole Wheat Tortillas Plus! (Medium), California Avocados, 1 EB Egg, Cooked Egg White. Almuerzo: olive oil, walnuts, dried cranberries, Boneless & Skinless Chicken Breasts, green tea, Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix. Cena: swiss cheese, Broccoli Cuts, Extra Lean Ground Turkey. Pasa Bocas / Otros: Anti-oxidant Nut & Berry Mix. más...

1813 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...