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day 2 at 4L water - 4x normal
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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981 kcal
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Grasa: 21,23g | Prot: 89,65g | Carbh: 121,40g.
Desayuno: Green Tea Super Anti-oxidant, Wyman's Mixed Berries, Blueberries, Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, 100% Whole Grain Oatmeal. Almuerzo: banana, whey protein. Cena: Black Pepper, chili powder, Extra Lean Ground Turkey, egg whites, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Broccoli Florets, tilapia. Pasa Bocas / Otros: Anti-oxidant Nut & Berry Mix, grapes. más...
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2282 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Stairmill - 50 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Aubreyfit
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