Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2021
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2552 kcal
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Grasa: 90,22g | Prot: 179,42g | Carbh: 244,71g.
Desayuno: Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Almuerzo: Iogurte Natural de Leite Integral, Kobber Granola de Cereais, Da Colônia Mariola Doce de Banana , Native Açúcar Demerara. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: President Queijo Mussarela, Queensberry Cebola Caramelizada, Nutrella Pão Multigrãos. más...
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3742 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de eltonslsilva
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