Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2021
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2071 kcal
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Grasa: 81,19g | Prot: 165,99g | Carbh: 165,33g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Ananás, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Batata Assada, Carne de Vaca Assada, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Cena: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Tomates Cereja, Brócolos, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Banana, Prozis Protein Snack Coconut Flavour, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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