Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2021
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 30,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1995 kcal
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Grasa: 62,05g | Prot: 165,38g | Carbh: 190,94g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Preparado para Arroz de Marisco, Chef Select Creme de Legumes com Batata. Cena: Ananás, Calvé Alho, Ovo Estrelado, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Bife de Peru Grelhado, Chef Select Creme de Legumes com Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Milbona High Protein Pudding Chocolate, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Regueifa. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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