Diario de mod64, 16 oct. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2021
76,6 kg Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.    Aún para ir: 6,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2021:
1326 kcal Grasa: 47,01g | Prot: 89,61g | Carbh: 142,31g.   Desayuno: Кофе с Молоком, Штрудель. Almuerzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Cena: Пп Каша овсяная, XXI Power Protein Bar Кокос, Чай Несладкий. Pasa Bocas / Otros: Пп сырники. más...
2134 kcal Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana



     
 

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