Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2021
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1986 kcal
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Grasa: 84,40g | Prot: 141,89g | Carbh: 161,00g.
Desayuno: Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl. Almuerzo: Maçã, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Costelinha, Frango Grelhado, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Cena: Peras, Milbona Queijo Fresco Magro, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Pastel de Bacalhau, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2198 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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