Diario de Valeska Oliveira, 07 oct. 21

Nossa gente estou muito desanimada, não saio mais disso 90 87 90 pé no saco evito um monte de alimentos mas quando vejo as macros é carboidratos para todos lados.

90 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 20 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1392 kcal

Grasa: 43,84g | Prot: 74,46g | Carbh: 166,45g.   Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Repolho, Quero Ervilha, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Aurora Salsicha, Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Ingredient Calda Quente de Chocolate, Forno de Minas Waffle Tradicional. más...