Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2021
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 31,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1934 kcal
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Grasa: 64,45g | Prot: 138,66g | Carbh: 202,66g.
Desayuno: Kiwi, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla. Almuerzo: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Cena: Ameixas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Milsani High Protein Pudding Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2188 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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