Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2021
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1409 kcal
|
Grasa: 52,03g | Prot: 96,12g | Carbh: 151,76g.
Desayuno: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Чай Несладкий, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде, Суп из Говядины. Almuerzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ермолино Вареники с Творогом. Cena: Жареное Яйцо, Вязанка Сосиски Сливушки, Макфа Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Чай Несладкий, Курага, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. más...
|
|
2413 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|