Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2019 kcal
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Grasa: 86,41g | Prot: 134,72g | Carbh: 171,64g.
Desayuno: Kiwi, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit. Almuerzo: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Panidor Pão de Queijo, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Pingo Doce Veggie Rice, Strogonoff de Frango, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Banana, Milbona High Protein Pudding Chocolate, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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