Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2021
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2351 kcal
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Grasa: 105,08g | Prot: 143,09g | Carbh: 172,22g.
Desayuno: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla. Almuerzo: Bolo de Bolacha, Vinho Branco de Mesa, Continente Grelos Salteados com Alho, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Bacalhau com Broa, Sopa de Legumes. Cena: Maçã Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Costelinha, Frango Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2225 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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