Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2021
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2084 kcal
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Grasa: 85,38g | Prot: 165,78g | Carbh: 156,20g.
Desayuno: Banana, Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Morcela, Sanzé Couratos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas Fritas, Farinha Branca, Tripas, Rojões. Cena: Calvé Alho, McDonald's Chicken McNuggets (4), Koala Wraps Integrais, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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