Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2014
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 46 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1832 kcal
|
Grasa: 39,71g | Prot: 241,20g | Carbh: 127,95g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, BSN Syntha-6, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Almuerzo: Редис, Болгарский Перец, Куриная Грудка на Пару. Cena: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Рузский Творог Обезжиренный, Салат Овощной, Простоквашино Кефир 1%, Разносол Квашеная Капуста. Pasa Bocas / Otros: кексы с клетчаткой. más...
|
|
2853 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
|
peso estable
|
|
|