Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 30,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2094 kcal
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Grasa: 79,25g | Prot: 164,80g | Carbh: 176,00g.
Desayuno: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almuerzo: Auchan Gelado de Nata, Milbona Queijo Fresco Magro, Panidor Pão de Queijo, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Chef Select Sopa de Courgette sem Batata. Cena: Ananás, Pimentos Verdes, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Freshona Salteado Estilo Mexicano, Carne de Vaca Assada. Pasa Bocas / Otros: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Banana, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, M&M's M&M's, Milbona High Protein Pudding Vanilla, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2171 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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