Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2021
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 30,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1993 kcal
|
Grasa: 74,21g | Prot: 185,75g | Carbh: 140,39g.
Desayuno: Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. Almuerzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Panidor Pão de Queijo, Milbona Queijo Fresco Magro, Legumes Salteados, Continente Perca do Nilo, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Cena: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Château Choco Peanuts, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Château Choco Peanuts, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
|
|
2121 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|