Diario de Enonmies, 27 sep. 21

Voi ei! :( Tsemppiä!  

-30kg on kova suoritus 💪 

Japandeeros. Joo kyllä se oli viime talvi tiukkaa treeniä ja herkutellut en ollenkaan. Nykyään suklaa maistuu, välillä liiankin hyvin, varmaan korvaan alkoholista tulevaa mielihyvää sillä, kun alkoa en ole käyttänyt ollenkaan 15kk, sama aika ollu ilman röökiä ja kahvia. 

Kirveshommat on hyvää vaihtelua👍 

ohan seki jotain, pääasia et ihminen liikkuu nii pysyy terveenä. Olkoon sit sali, jumppa, kävely, kirveshommat tai puutarha hommat. Kuhan ei sohvalla makaa koska siihen myös jää ja siitä seuraava askel on arkku 

ronnqvist91 tuossa kiteytti hyvin. Pääasia, että tekee jotain. Ja vitutuskin laskee jossain kohtaa. 

Ronnqvist. Se nimenomaan näin💪. Ei se minulta pois sali jää, se nyt joku ähky tuli siitä ja ollu tauolla ollu 2 viikkoa, hyvin se hiki irtoo halkopinollakin👌. 

Taivas on rajana liikkumisessa, ei sen oo pakko aina olla sali. Itseä lohduttaa et homma on 80% sitä mitä suuhunsa laittaa.💪 

kun taas palaat salille niin kokeile jotain ihan uutta ohjelmaa! Esim spinningtunteja tai toiminnallista kahvakuulaa. Vaihtelu virkistää!