Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2021
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2332 kcal
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Grasa: 92,42g | Prot: 161,68g | Carbh: 216,75g.
Desayuno: Banana, Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rojões, Pingo Doce Bifana de Porco, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Cena: Folhado de Maçã, Bolo de Iogurte, Freshona Salteado Estilo Asiático, Lasanha com Carne. Pasa Bocas / Otros: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Milhafre Queijo da Ilha Graciosa, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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