|
ОГ 106 (-13), ОТ 103 (-16), ОБ 121 (-14)
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1201 kcal
|
Grasa: 36,73g | Prot: 105,90g | Carbh: 105,11g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Штрудель яблочный. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Подлива, Картофельное Пюре, Куриное Филе Вареное. Cena: Помидоры, Зеленый Лук, Магнит Ролл Пшеничный Вегетарианский, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Рефтинская Карпаччо. Pasa Bocas / Otros: Вдохновение Шоколад Классический, Слобода Биойогурт с Клетчаткой Киви, Фейхоа. más...
|
|
2165 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|