Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2021
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1896 kcal
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Grasa: 72,73g | Prot: 150,15g | Carbh: 162,87g.
Desayuno: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Flete Gyros de Carne de Porco, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Cena: Maçã, Panidor Pão de Queijo, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pipocas Brancas (em Óleo), Château Choco Peanuts, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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