Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2021
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2583 kcal
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Grasa: 117,24g | Prot: 157,47g | Carbh: 229,49g.
Desayuno: Ovo Cozido, Kefir de Leite, Probiótica 100% Whey Protein, Batata Inglesa Cozida, Panco Pão de Forma Integral, Max Titanium Whey Blend . Almuerzo: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Abóbora Cozida. Cena: Misto Quente, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Sorvete, Ovo Cozido, Peccin Trento Chocolate, Peccin Trento Dark, Melancia. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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