Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 31,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1846 kcal
|
Grasa: 77,58g | Prot: 144,67g | Carbh: 139,15g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Maçã, Pastel de Bacalhau, Valblanc Burgos Fresco 0%, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Bacalhau à Brás, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Peanuts, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Milsani High Protein Pudding Baunilha, Château Choco Peanuts, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
|
|
2220 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 18 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|