Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 30,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2038 kcal
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Grasa: 101,01g | Prot: 163,13g | Carbh: 101,86g.
Desayuno: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit. Almuerzo: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Chouriços, Continente Feijão Frade Cozido, Legumes Salteados, Rojões, Sopa de Legumes. Cena: Tangerinas, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Château Choco Peanuts, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim. más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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