Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2021
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 30,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1775 kcal
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Grasa: 62,30g | Prot: 145,77g | Carbh: 156,68g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Ananás, Feijão Verde, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Calvé Alho, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Estrelado, Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo), Continente Sopa de Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Pingo Doce Chocolate Preto 72%. más...
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2273 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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