Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2014
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1101 kcal
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Grasa: 40,83g | Prot: 108,56g | Carbh: 74,42g.
Desayuno: Bayernland Kerniger Frischkäse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Margarine, Wasa Knäckebrot Mjölk, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Almuerzo: Balisto Korn-Mix, Gekochtes Ei, Géramont Géramont mit Joghurt, Harry Vollkornbrot, Herta Finesse Putenbrust, Tomaten. Cena: Weiße Champignons (Gebraten), Linessa Rohschinken, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Innenbrustfilet, Spargel, Wilhelm Brandenburg Salami Sticks. más...
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2551 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de bravo bravo
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