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Em 2014 eu tinha 72 kg. e sonhava em chegar aos 68kg. Queria fazer dieta e não reeducação:Deu ruim! Após 06 meses da dieta coloquei tudo a perder e de 2014 para 2021 aumentei 09 kg ou seja, 81kg e colesterol alto, trigliceridios estourando, pressão arterial chegando a 19:9, um princípio de AVC, hipertrofia ventricular e um aviso tenebroso do meu cardiologista: Se continuar assim a senhora vai morrer andando (sou assintomatica). Em 22 de junho de 2021 comecei a reeducação alimentar, sem passar fome e hoje 27/08/2021 cheguei aos 74,9 com a pressão 12:8, taxas reduzidas e rumo ao objetivo que antes era sonho e virou questão de vida ou morte.
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 27,34g | Prot: 42,75g | Carbh: 210,60g.
Desayuno: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Batata Doce, Vitamina de Banana, Pudins de Chocolate (sem Gordura). Almuerzo: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Mingau de Aveia. Cena: Sopa de Feijão, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Salada de Frutas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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