|
Никакой дисциплины ни в еде ни в занятиях... То ухожусь до невозможности, то проваляюсь постоянно жуя...
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
793 kcal
|
Grasa: 43,48g | Prot: 53,16g | Carbh: 46,74g.
Desayuno: Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Морозко Блинчики Сытные с Мясом, Тысяча Озер Сыр 45%. Pasa Bocas / Otros: Американо, Dr. Oetker Корица Молотая, Кубанский Молочник Творог с Зеленью. más...
|
|
2841 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ducharse - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cross Training - 30 minutos. más...
|
peso estable
|