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Hoje me pesei pela manhã; em jejum e sem roupa.
Segundo informações médicas, esse é o melhor horário para saber o peso real da gente. Então está ai, apesar dos pesares eu emagreci.
É seguir agora uma alimentação saudável, e tentar ao máximo fazer uma atividade física!
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146 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 46 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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882 kcal
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Grasa: 28,28g | Prot: 76,25g | Carbh: 81,78g.
Desayuno: Ovo Mexido, Quatá Leite Integral, Café. Almuerzo: Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Cena: Café, Pão Italiano. Pasa Bocas / Otros: Extra Pão de Cará, Isabela Bolacha Maizena, Mexerica. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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