Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2021
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 31,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2011 kcal
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Grasa: 82,86g | Prot: 157,20g | Carbh: 132,94g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Continente Pão de Queijo, Milbona Queijo Fresco Magro, Feijão Verde, Continente Perca do Nilo, Continente Sopa de Legumes. Cena: Vinho Branco de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados, Lidl Espetadas de Peru. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Tortitas de Arroz Integral e Quinoa Vermelha, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Tortitas de Arroz Integral e Quinoa Vermelha. más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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