Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2011
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1724 kcal
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Grasa: 40,15g | Prot: 73,26g | Carbh: 285,55g.
Desayuno: Boiled Egg, Bob's Red Mill steel cut oats (1/4cup), apple, cinnamon, Bob's Red Mill ground flaxseed (1tbsp), raisin. Almuerzo: mcdonald yogurt parfait, Cornbread muffin, bear naked triple berry branola. Cena: Cornbread muffin, Strawberries, Bran Cereal Fiber One, Blueberries, skim milk, morningstar farms bbq riblets. Pasa Bocas / Otros: oatmeal raisin cookies, nonfat milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - French Vanilla Creme, Triple Chunk Premium Brownie Mix with Hersey's. más...
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1517 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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