Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2021
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2417 kcal
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Grasa: 91,68g | Prot: 178,82g | Carbh: 230,03g.
Desayuno: Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Probiótica 100% Pure Whey, Pão Caseiro. Almuerzo: Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Maçã, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Repolho Verde, Cenouras Cozidas. Cena: Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Max Titanium Whey Blend , Nestlé Classic Cookie, Yoki Paçoca , Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Elma Chips Baconzitos, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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