Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2021
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 31,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1746 kcal
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Grasa: 54,15g | Prot: 176,46g | Carbh: 133,19g.
Desayuno: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almuerzo: Ameixas, Pimentos Verdes, Cogumelos Portobello (Grelhado), Ervilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Cena: Ananás, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pingo Doce Legumes da Horta Mistura Chinesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2169 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 12 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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