Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2021
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 31,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2238 kcal
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Grasa: 87,52g | Prot: 176,24g | Carbh: 153,56g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Valblanc Burgos Fresco 0%, Feijão Verde, Continente Bifes de Atum, Continente Creme de Cenoura. Cena: Batatas Fritas, Francesinha. Pasa Bocas / Otros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Danone YoPRO Vanilla Cookie, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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