Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2021
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1934 kcal
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Grasa: 60,04g | Prot: 186,43g | Carbh: 170,96g.
Almuerzo: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde. Cena: Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Max Titanium Whey Blend , Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Santa Helena Amendoim Crocante, Hortifruti Manga Tommy. Pasa Bocas / Otros: Beterrabas, Melancia, Filé de Frango Grelhado, Marilan Rosquinha de Chocolate, Max Titanium Whey Blend. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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