Diario de Kumachok, 18 jul. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2021
71,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.    Aún para ir: 13,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2021:
1597 kcal Grasa: 65,12g | Prot: 94,12g | Carbh: 159,35g.   Desayuno: Ehrmann Пудинг, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Doshirak Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Лента Масло Сливочное 82,5%, Bonvida Сливки 10%, Лента Хлеб Зерновой Финский, Ламбер Сыр Тильзитер, Тыква, Лосось. más...
26 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Ganando 4,6 kg a la Semana

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