Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2021
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 33,39g | Prot: 70,25g | Carbh: 131,70g.
Desayuno: H3 Limonada sem Açúcar, Kiwi, Mirtilos, Morangos, Café Descafeinado, Panquecas de Banana, Chá Verde. Almuerzo: Pepino (Descascado), Tomates, Batata Doce, Feijão Verde, Cenouras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Nectarinas. Cena: Alho Picado, Continente Couve Portuguesa, Sopa de Espinafres, Pescada Cozida. Pasa Bocas / Otros: Chá Não Adocicado, Lidl Flocos de Aveia, Morangos, Mirtilos, Milbona Iogurte sem Lactose, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Mix de Sementes, Amêndoas sem Casca, H3 Limonada sem Açúcar, Água (Engarrafada). más...
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2656 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 25 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Step - 5 minutos, Montañismo - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cris.c.Grilo
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