Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2021
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 32,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1818 kcal
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Grasa: 68,56g | Prot: 141,13g | Carbh: 159,89g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. Almuerzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Feijão Verde, Nutriaves Espetadas de Peru com Ananás, Continente Creme de Cenoura. Cena: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Pão de Queijo, Cogumelos Portobello (Grelhado), Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Continente Bifes de Atum, Continente Creme de Cenoura. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Olá Calippo, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2177 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Cardio - 16 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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