Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2021
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2076 kcal
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Grasa: 82,09g | Prot: 145,73g | Carbh: 187,88g.
Almuerzo: Santa Helena Amendoim Crocante, DIA Biscoito Sortido, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Tangerina, Repolho Refogado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Poché, Filé de Frango Grelhado. Cena: Max Titanium Whey Blend , Growth Supplements Caseínato de Cálcio. Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Seven Boys Bolo de Chocolate, Romanato Bolo de Laranja, Atlhetica Whey Flavour. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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