Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2021
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 45,86g | Prot: 91,31g | Carbh: 154,02g.
Desayuno: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Курага, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Творожный Сыр Сливочный, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Монетка Тунец в Масле для Салатов, Базилик. Pasa Bocas / Otros: Крыжовник, Малина, Каждый День Зефир Ванильный, Чай Несладкий, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Яйцо Всмятку. más...
|
|
2183 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|