Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2021
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1974 kcal
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Grasa: 81,40g | Prot: 161,31g | Carbh: 156,96g.
Desayuno: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Almuerzo: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Pimentos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Cena: Melão, Azeitonas Verdes Recheadas, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Bacalhau à Brás, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Broa de Milho, Bolacha Cookie, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Babybel Mini Queijo Light. más...
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2185 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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