Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2021
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 31,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2009 kcal
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Grasa: 71,24g | Prot: 160,85g | Carbh: 179,21g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Continente Queijo Fresco Light, Arroz Branco (Médio, Cozido), Moelas de Galinha, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Cena: Casa de Mateus Doce de 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Queijo Fresco Light, Tomates Cereja, Feijão Verde, Nutriaves Espetadas de Peru com Ananás, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2298 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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