Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2021
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1933 kcal
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Grasa: 75,48g | Prot: 149,44g | Carbh: 159,62g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Maçã, Tomates Cereja, Calvé Alho, Mission Wraps Chia e Quinoa, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sopa de Abóbora sem Batata com Nabiças. Cena: Melão, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Frango Assado, Pingo Doce Sopa de Abóbora sem Batata com Nabiças. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Babybel Mini Queijo Light, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2185 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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