Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2021
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 30,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2023 kcal
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Grasa: 72,77g | Prot: 193,96g | Carbh: 147,28g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Baunilha. Almuerzo: Morangos, Camarão Cozido, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Bifes de Atum, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Cena: Morangos, Tomates Cereja, Cogumelos Portobello (Grelhado), Dourada Grelhada, Pingo Doce Sopa de Abóbora sem Batata com Nabiças. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Regueifa, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. más...
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2269 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 22 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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